2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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1102 kcal
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지방: 24.85g | 단백질: 68.23g | 탄수화물: 141.08g.
아침 식사: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Rispentomaten, Kaffee. 점심 식사: Kaffee, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Maggi Hochzeitssuppe. 저녁 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Krone Forellenfilets. 간식/기타: Rispentomaten, Paniertes Schnitzel, Banane, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2576 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, Ffit 1904 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 10000 Schritte - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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