2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 47.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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2264 kcal
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지방: 53.19g | 단백질: 152.75g | 탄수화물: 296.59g.
아침 식사: Тыквенные Семечки, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей, Морковь. 점심 식사: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. 저녁 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Роллтон Яичная Лапша. 간식/기타: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красные Яблоки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое. 더보기
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2300 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 31 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 34 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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