|
Самое сложное - начать пить воду в достаточном количестве. Зато как начало получаться пить, так и вес сдвинулся с мертвой точки
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
|
1717 kcal
|
지방: 92.09g | 단백질: 81.49g | 탄수화물: 141.53g.
아침 식사: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш с Творогом, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Natura Сыр Легкий Сливочный, Лента Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Кайзер, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. 점심 식사: Doshirak Соевый Соус, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Рис Вареный, Курица Вареная. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Чай Несладкий, Черешня, Фрутоняня Биотворог, Ritter Sport Dark Chocolate, Fine Life Желе с Персиками, Святой Источник Вода Негазированная. 더보기
|
|
1629 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|