2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
|
1287 kcal
|
지방: 44.55g | 단백질: 91.72g | 탄수화물: 127.25g.
아침 식사: McCormick Mayonnaise, Whole Milk, Coffee, Chicken Breast, Arnold Whole Grain Oatnut Bread. 점심 식사: Whole Milk. 저녁 식사: Guerrero Tostadas Caseras Amarillas Clasicas Amarillas Clasicas, Macaroni or Pasta Salad, Baked or Broiled Fish. 간식/기타: Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Sugar. 더보기
|
|
3062 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|