2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
|
2260 kcal
|
지방: 62.63g | 단백질: 159.38g | 탄수화물: 203.45g.
아침 식사: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. 점심 식사: Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Grana Padano Grana Padano. 저녁 식사: Pesca, Banana, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Mare Pronto Filetto di Merluzzo. 간식/기타: Albicocche, Mandorle, noci , zenzero candito, Mandorle, noci , zenzero candito, Caffé Espresso Zuccherato. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|