2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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1400 kcal
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지방: 37.24g | 단백질: 79.88g | 탄수화물: 195.58g.
아침 식사: Cantaloupe (Muskmelon), Watermelon, Olive Oil, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Food Club Sliced Black Olives, Fresh Express Garden Salad, Cucumber (Peeled), Bell Peppers, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Ketchup, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Great Value Tomato Juice, Almonds, Apples, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), El Paraiso Tostadas Caseras, America's Choice Natural Walnuts, Fisher Dry Roasted Peanuts, French Rolls. 더보기
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2881 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 운전 - 21 분, TV 시청 - 8 시간, 가사 - 40 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 14 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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