2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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1168 kcal
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지방: 36.71g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 144.49g.
아침 식사: Regular Coffee, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bananas, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Cucumber (with Peel), Kroger Grape Tomatoes, Dole Fresh Picked Celery Hearts, Fresh & Easy Cut Pineapple. 저녁 식사: Swanson 100% Natural Chicken Broth, Pompeian Grapeseed Oil, Sage (Ground), Baked Potato (Peel Eaten), Lemon, Sole Bonta Roasted Tomatoes, Broccoli (Chopped, Frozen), Cooked Carrots (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. 간식/기타: Green Mountain Coffee Perfect Iced Tea Sweet Raspberry K-Cup, Outshine Tangerine Fruit Bar. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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