2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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1784 kcal
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지방: 59.13g | 단백질: 61.34g | 탄수화물: 249.83g.
아침 식사: Miele, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Pangoccioli. 점심 식사: Yogurt alla Frutta (Magro), Parmigiano (in Pezzi), Capocollo, Pane Multicereali. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Fiorentine, Latte Scremato, Campiello Gran Chicco ai Cereali, Campiello Gran Chicco ai Cereali. 간식/기타: Succo di Mela (in Cartone o in Bottiglia), Pasta Frolla. 더보기
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2280 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 2 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 5 분, 휴식 - 3 시간 25 분, 스쿠터 - 1 시간 38 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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