2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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2656 kcal
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지방: 97.09g | 단백질: 170.91g | 탄수화물: 290.29g.
아침 식사: Alvarado Street Bakery Sprouted Whole Wheat Bread, Dymatize Elite Protein Bar Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Pure Hawaiian Spirulina, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Dried Seaweed, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 점심 식사: Onions, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Dymatize Nutrition Elite Protein Bar - Vanilla Cupcake. 저녁 식사: Almonds, MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie. 간식/기타: Celery. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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