2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 65.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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1710 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 194.86g | 탄수화물: 148.56g.
아침 식사: Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Advocare Snack Bar - Double Chocolate, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Advocare BioCharge, Advocare Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Simply Chicken & Vegetable Stir Fry. 저녁 식사: Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Wild Alaskan Sockeye Salmon. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Muscle Egg Chocolate Egg Whites, Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 더보기
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안정된 체중
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