2012년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 13일:
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3230 kcal
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지방: 106.09g | 단백질: 221.99g | 탄수화물: 436.99g.
아침 식사: quest bar, blue diamond almond milk, Omega 3 Fish Oil, fiber one 80, blueberries, kashi golean crunch, 2% milk, strawberries, eb egg. 점심 식사: california stir fry, quest bar, cocoa roast almonds, spinach, broccoli, plum, eb egg. 저녁 식사: meijer cottage cheese, tomato, carlson fish oil, meijer chunky beef. 간식/기타: chobani nonfat, tomato, meijer lowfat cottage cheese, cocoa roast almonds, dannon light & fit toasted, sugar free jello, dark chocolate dreams, Slow Churned Yogurt Blends - Black Cherry Vanilla Swirl, butter toffee, Chocolate Brownie, green beans, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Apples, monster lo-carb, jack link's beef jerky, extra gum. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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