2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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1909 kcal
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지방: 71.07g | 단백질: 173.30g | 탄수화물: 139.51g.
아침 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Ovo, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Classe a Pāo Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Espinafre, Sadia Filé de Peito de Frango, Repolho, Cenouras, Elegê Manteiga Extra com Sal, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Sadia Filé de Peito, Cenouras, Brócolis, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Piracanjuba Manteiga com Sal. 간식/기타: Mel, Multisabor Polpa de Cajá, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Lacta Diamante Negro (25g), Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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