2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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2656 kcal
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지방: 143.39g | 단백질: 125.41g | 탄수화물: 217.94g.
아침 식사: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping, Hofburger Edamer. 점심 식사: Apfelkuchen. 저녁 식사: Möhrensalat, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, TiP Kräuterbaguette, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Duplo White, Duplo Vollmilch Cocos, Kinder Bueno, Kinder Country, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3257 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 34 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 16 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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