2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
|
1573 kcal
|
지방: 49.70g | 단백질: 51.93g | 탄수화물: 235.15g.
아침 식사: 파인애플식초, 무김치, 오뚜기 고소한 참기름, 햇반 햇반 (210g). 점심 식사: 제육볶음, 밥. 저녁 식사: 빵, 바나나, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 포스트 콘후레이크, 풀무원 나또, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 야채샐러드. 간식/기타: 정관장 홍삼톤 마일드, 서울우유 서울우유, 이마트 방울토마토. 더보기
|
|
1875 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|