2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 47.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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2429 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 152.49g | 탄수화물: 350.20g.
아침 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. 점심 식사: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Barilla Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Роллтон Яичная Лапша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Яблоко Зеленое, Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики Молочно-Ореховые, Красные Яблоки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей, Морковь. 더보기
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2366 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 16 시간 47 분, 숙면 - 6 시간 7 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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