2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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713 kcal
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지방: 21.53g | 단백질: 90.04g | 탄수화물: 38.17g.
아침 식사: Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Пастрома Птицы, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. 점심 식사: Жимолость, NL International Energy Pro Multi Protein. 저녁 식사: Жареная Рыба (в Панировке). 간식/기타: NL International Energy Pro Multi Protein, Фермерское Подворье Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог 0,5%. 더보기
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2404 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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