2017년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 19일:
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991 kcal
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지방: 51.58g | 단백질: 39.23g | 탄수화물: 89.43g.
아침 식사: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Santa Rosa Marmellata Fragole, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Caffè (Espresso), Fagiolini Bolliti, Scaloppina, Risotto al Formaggio. 저녁 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine Fritte, Melanzana Cotta, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso). 더보기
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2520 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스쿠터 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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