2017년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 34.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 19일:
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948 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 81.06g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Juice Plus Vanilla Scoop. 점심 식사: Juice Plus Vanilla Scoop, Alpro Soya Coconut Milk. 저녁 식사: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Medium Eggs, Birds Eye Potato Waffles, Heinz Baked Beans. 간식/기타: Babybel Mini Orginal Cheese, Coffee, Tea with Milk. 더보기
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3076 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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