2017년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 19일:
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2410 kcal
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지방: 37.84g | 단백질: 189.08g | 탄수화물: 313.05g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Peperoni, Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Sogliola, Insalata Mista Verde, Pomodori, Petrucci Funghi Porcini Surgelati, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Albume d'uovo. 더보기
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2354 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 헬스 - 1 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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