2017년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 19일:
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1965 kcal
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지방: 63.04g | 단백질: 187.72g | 탄수화물: 161.56g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi, Milbona Skyr Bianco Magro. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Ragù. 저녁 식사: Olio di Cocco, Petto di Pollo, Carne, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Banana Bread Proteico, Brioche al Cioccolato, Milbona Skyr Bianco Magro, Caffè Zuccherato, Myprotein Impact Whey Protein, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 더보기
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2615 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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