2017년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 19일:
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1563 kcal
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지방: 44.45g | 단백질: 195.23g | 탄수화물: 106.22g.
아침 식사: Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Morrisons Chicken Breast, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Salad Cream 30% Less Fat, Broccoli. 간식/기타: Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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