2017년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 19일:
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2824 kcal
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지방: 101.79g | 단백질: 163.88g | 탄수화물: 314.10g.
아침 식사: Crunchy Original Peanut Butter, Wholemeal Bagel, Jams and Preserves, Crunchy Nut Glorious Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Tesco Tuna, Egg & Noddle Salad, Soreen Lunchbox Loaf, Tesco Medium Eggs, Braeburn Apples, Clementines. 저녁 식사: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Broccoli Florets, Kale, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Co-Op Cherries, Tesco Emmental Slices, Quorn Mini Sausages, Dried Apple, Tesco Thai Sweet Chilli Jumbo Peanuts & Cashews, Whitworths Apricot & Seed Shot, The Food Doctor Roasted Bean Mix, The Food Doctor Roasted Bean Mix, Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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