2017년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 19일:
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1560 kcal
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지방: 42.99g | 단백질: 134.81g | 탄수화물: 156.06g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Corn Flakes, USN Protein Shake. 점심 식사: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin. 저녁 식사: Butter, White Bread, Cooked Fish, Tea with Milk and Sugar. 간식/기타: Pick n Pay Buttermilk Rusks, Coffee with Milk and Sugar, Bananas. 더보기
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2072 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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