2017년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 46.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 19일:
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1969 kcal
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지방: 46.72g | 단백질: 152.61g | 탄수화물: 234.58g.
아침 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клубника, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 점심 식사: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны. 저녁 식사: Роллтон Яичная Лапша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 더보기
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2408 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 16 시간 48 분, 숙면 - 6 시간 6 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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