2017년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 18일:
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1435 kcal
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지방: 61.63g | 단백질: 68.74g | 탄수화물: 167.58g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Yağsız Süt, Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Ceviz, Bozbeyi Ezine Peynir, Mutfağım Parmak Patates, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin. 점심 식사: Yeşil Yapraklı Marul, Etli Türlü, Yoğurt. 저녁 식사: Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Dardanel Ton Balığı, Kepekli Ekmek, Marul. 간식/기타: Şekersiz Çay, Sek Yağsız Süt, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. 더보기
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1836 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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