2017년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 18일:
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1935 kcal
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지방: 95.99g | 단백질: 64.06g | 탄수화물: 209.91g.
아침 식사: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Peynirli Börek. 점심 식사: Nestle Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 저녁 식사: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ramazan Pidesi, Hünkar Beğendi, Domates Çorbası. 간식/기타: Kayısı, Armut, Kemalpaşa Tatlısı, Dr. Oetker Kakaolu Puding. 더보기
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1858 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 14 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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