2017년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 18일:
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5684 kcal
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지방: 240.26g | 단백질: 116.59g | 탄수화물: 793.78g.
아침 식사: Honey, Butter (Salted), Jiffy Corn Muffin (Prepared), Blueberry Muffins, Plain Pancakes. 점심 식사: Hi-C Fruit Punch, AMC Movie Theater Popcorn (Small). 저녁 식사: Strawberries with Sugar, Pound Cake, Scalloped Potato, Best Foods Real Mayonnaise, Franz Sweet Onion Buns, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Strawberries with Sugar. 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter, Kraft Wheat Thins Original, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Giant Food Bananas (Large), Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Caveman Foods Dark Chocolate Almond Coconut, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Lotus Original Speculoos, Giant Food Bananas (Large), Giant Food Bananas (Large), Lotus Original Speculoos. 더보기
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5092 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 3 시간 32 분, 휴식 - 12 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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