Dottieapple님의 저널, 2017년 06월 18일

Valt nog mee, gisteren stokbrood en tapas gegeten, wel gewandeld en in beweging geweest. Het was heerlijk, wel 1 ons erbij, maar ik vermoed wel eens dat het een dag later pas resultaat heeft, dus dat ik morgen pas effect van 1 dag geleden zien. Hoe het ook zij, een hele fijne dag :-)

65.8 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1121 kcal

지방: 39.56g | 단백질: 39.31g | 탄수화물: 137.94g.   점심 식사: Banaan, AH Mango Stukjes Diepvries, AH Doosjevol Ananasstukjes. 저녁 식사: Cappuccino, Rosé, AH Kipschnitzel, Koolsalade. 더보기

1862 kcal

운동: 가사 - 1 시간   30 분, 요리 - 1 시간   30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기