2017년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 17일:
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3794 kcal
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지방: 169.93g | 단백질: 118.01g | 탄수화물: 476.39g.
아침 식사: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Franz Sweet Onion Buns, Best Foods Real Mayonnaise, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Cheddar Cheese, Burgerville Fried Egg (1), Kroger Vitamin D Whole Milk. 점심 식사: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Great Value All Natural Sour Cream. 저녁 식사: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Strawberries with Sugar, Pound Cake, Toasted Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 간식/기타: Lotus Original Speculoos, Giant Food Bananas (Large), Sweet Cherries, Giant Food Bananas (Large), Lotus Original Speculoos, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kraft Wheat Thins Original. 더보기
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3000 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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