2017년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 18일:
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1061 kcal
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지방: 42.13g | 단백질: 87.77g | 탄수화물: 84.38g.
아침 식사: 맥심 아라비카 100 (1,6g), 오이 (껍질제거), 삶은 계란, 곡물식빵. 점심 식사: 삶은 계란, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 곡물식빵, 시금치. 저녁 식사: 토마토, 양상추, 당근, 오이 (껍질제거), 곡물식빵, 닭가슴살, 닭다리. 간식/기타: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 당근, 오이 (껍질제거), 삶은 계란. 더보기
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1710 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 달리기 - 10km/h - 21 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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