2017년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 32.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 17일:
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1863 kcal
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지방: 77.65g | 단백질: 99.85g | 탄수화물: 224.59g.
아침 식사: Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Baby Spinach, Water, Beachbody Shakeology - Chocolate, Zucchini. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. 저녁 식사: Dole Chopped Salad Kit Poppy Seed, Mi Rancho Organic Corn Tortillas (33g), Water, Foster Farms Ground Turkey Breast, Tomatoes, Sweet Onions, Publix Red Bell Pepper, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kroger Red Cooking Wine, Cacique Cotija Cheese. 간식/기타: Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream. 더보기
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1920 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 가사 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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