2017년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 17일:
|
1208 kcal
|
지방: 36.48g | 단백질: 102.40g | 탄수화물: 118.74g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творожок Черника, Красная Цена Молоко 2,5, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. 점심 식사: Real Caps Рыбий Жир Очищенный 4 Капсулы, Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа. 저녁 식사: Красная Цена Молоко 2,5, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сухогруз Кольца Кальмара, Красная Цена Молоко 2,5, Сахар, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. 더보기
|
|
1869 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|