2017년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 17일:
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1091 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 71.54g | 탄수화물: 116.57g.
아침 식사: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Risoto de Camarão, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, Salsinha, Orégano, Manjericão, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Ovo de Codorna, Ovo Cozido. 저녁 식사: Twix Twix (15g), Feijoada, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana, Alface, Ervilhas Cozidas, Couve Refogada, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Tomates, Espaguete. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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