2017년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 17일:
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1900 kcal
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지방: 69.12g | 단백질: 148.29g | 탄수화물: 169.52g.
아침 식사: Classe a Pāo Integral, Ovo, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Couve Folha, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Tirolez Queijo tipo Cottage, Cenouras, Cebolas, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. 점심 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Espinafre, Repolho, Cenouras, Elegê Manteiga Extra com Sal, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo. 저녁 식사: Queijo Coalho, Sadia Filé de Peito, Cenouras, Cebolas, Brócolis, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Arisco Molho de Tomate Tarantella. 간식/기타: Iogurte Natural, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mel, Multisabor Polpa de Cajá, Lacta Diamante Negro (25g). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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