2010년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 43.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 15일:
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825 kcal
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지방: 19.62g | 단백질: 52.17g | 탄수화물: 107.04g.
아침 식사: Coffee, Original Coffee Creamer, Splenda. 점심 식사: Diet Coke, Progresso Light Zesty Santa Fe Style Chicken. 저녁 식사: Carrot, Broccoli, Sweet Potato, Sirloin Steak. 간식/기타: 1% Milk, WeightWatchers Creamy Chocolate Smoothie, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. 더보기
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3534 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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