2017년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 17일:
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1516 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 100.55g | 탄수화물: 148.48g.
점심 식사: Aldi Sandwich Sweet Chili Chicken. 저녁 식사: Asia Spezialitäten Chop Suey, Knusprige Ente, Lachs Maki. 간식/기타: Salami, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate-Raspberry, ESN Micellar Casein - Hazelnut, Myprotein Mega Green Tea Extract, Myprotein Mega Green Tea Extract, Myprotein CLA. 더보기
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2597 kcal
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운동:
쇼핑 - 10 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 10 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 20 분, 계단오르기 - 5 분, 가사 - 10 분, 마사지 - 20 분, 요리 - 10 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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