2017년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 17일:
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2509 kcal
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지방: 120.74g | 단백질: 64.57g | 탄수화물: 225.07g.
아침 식사: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Banana, Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad. 저녁 식사: Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Beer. 간식/기타: Beer, Ferrero Nutella, Beer, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original, Weigh-Less Slim Slab Original, Rehidrat Sport. 더보기
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2576 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 18 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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