2012년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 12일:
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3550 kcal
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지방: 130.61g | 단백질: 240.99g | 탄수화물: 419.36g.
아침 식사: Lo-carb Monster Energy, almonds, quest bar, kashi golean crunch, 2% milk, eb egg. 점심 식사: Chow Mein Chinese Noodles, Mixed Salad Greens, chicken breast. 저녁 식사: quest bar, carlson fish oil, oscar mayer center cut, eb egg, aunt millie's whole wheat, plum. 간식/기타: monster lo-carb, crunchmaster, dannon light & fit toasted, Chewy Bars - Oats & Chocolate, meijer cottage cheese, eb egg, fiber one 80, butter toffee, quest bar, Rocky Road-ish Ice Cream, banana, optimum strawberry, 2% milk, blue diamond vanilla almond milk, jack link's beef jerky, extra gum. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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