2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 40.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
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2572 kcal
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지방: 91.95g | 단백질: 104.03g | 탄수화물: 329.31g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Linguado Empanado Frito, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Ragazzo Suco de Abacaxi C/Hortelã, Bob's Batata Frita Média, Bob's Double Cheeseburger. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2191 kcal
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운동:
하이킹 - 31 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 16 시간 49 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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