2012년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 12일:
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991 kcal
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지방: 33.27g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 121.75g.
아침 식사: Apfel, Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl). 점심 식사: Ceralien, Weich Gekochtes Ei, Apfel. 저녁 식사: Nordsee-Krabbenfleisch, Kleine Scheibchen Tomate-Basilikum, Blattsalat Mix, Salat Dressing Joghurt Light, Paprika, Weich Gekochtes Ei. 더보기
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2144 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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