2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
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2418 kcal
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지방: 52.22g | 단백질: 172.57g | 탄수화물: 291.66g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. 간식/기타: Powerade Isotonic Sport Drink, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, GranArt Schiacciatina Toscana al Naturale. 더보기
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2898 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 헬스 - 2 시간 25 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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