2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
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1900 kcal
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지방: 82.90g | 단백질: 123.80g | 탄수화물: 168.37g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Cebolas, Cenouras, Tirolez Queijo tipo Cottage, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Couve Folha, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Ovo, Classe a Pāo Integral. 점심 식사: Queijo Coalho, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Ovo, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Elegê Manteiga Extra com Sal, Cenouras, Repolho, Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Arisco Molho de Tomate Tarantella, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Ovo, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Brócolis, Cebolas, Cenouras, Copacol Filé de Tilápia, Piracanjuba Manteiga com Sal. 간식/기타: Lacta Diamante Negro (25g), Polpa de Cajá, Mel, 100% Whey Gold Standard, Aveia em Flocos, Morangos, Iogurte Natural. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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