|
Gisteren weer keurig aan de kcal. gehouden ...(500 of meer kcal. minder) maar de resultaten blijven uit. Heb weer 1 ons cadeau gekregen en blijf weg van brood...
Weet ook wel dat elke dag wegen niet echt handig is, maar hoort beetje bij het hele ritueel.
Manlief doet mee, die valt af, al gaat het wel langzaam... maar het gaat en is beweging.
Ik laat me niet uit het veld slaan. Ga straks stuk lopen en lunchen met vriendin.... wel lastig, zou het liefst gewoon nu niks eten... wil die buik kwijt...
Fijne dag allemaal.
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
|
1157 kcal
|
지방: 42.84g | 단백질: 54.54g | 탄수화물: 95.05g.
점심 식사: Chardonnay, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Bacon, Cappuccino, Gebakken Ei, C1000 Filodeeg. 간식/기타: Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Diepvries Frambozen, Cappuccino, Harlekijntjes Drop, Knorr Mexicaanse Quesadillas, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vijg. 더보기
|
|
1725 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|