2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
|
1406 kcal
|
지방: 94.16g | 단백질: 55.65g | 탄수화물: 88.44g.
아침 식사: Bridel Сыр Бри, Сыр Российский, Сливочное Масло, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Яичница, Салат Овощной с Маслом. 더보기
|
|
1780 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|