2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
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1286 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 78.92g | 탄수화물: 129.91g.
아침 식사: Hortex Клубника Замороженная, Кедровые Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Мёд. 점심 식사: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Клубника. 간식/기타: Апельсин, Яблоко Желтое, Киви, Рулет с семгой. 더보기
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1448 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 35 분, Приседания 50 раз - 5 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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