2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
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1306 kcal
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지방: 40.07g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 185.36g.
아침 식사: Окей Клюква Сушеная, Агуша Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе, Рахат Рахат Лукум. 점심 식사: Кофе, Roshen Шоколад Brut 78%, Черешня, Оливковое Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Отварная. 저녁 식사: Valio Сметана 42%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чеснок, Имбирь, Оливковое Масло, Кабачки. 간식/기타: Черешня, Клубника. 더보기
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1887 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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