2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
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2292 kcal
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지방: 80.80g | 단백질: 188.80g | 탄수화물: 205.28g.
아침 식사: Morrisons Golden Linseed, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Frozen Raspberries. 점심 식사: Panorient Pitta Bread (White), Morrisons Chicken Breast, Lamb Shoulder, Total 0% Greek Yoghurt, Colman's Classic Mint Sauce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Organic Onions, Morrisons Iceberg Lettuce, Leicester Bakery Pitta Bread (White). 간식/기타: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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