2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
|
1855 kcal
|
지방: 69.05g | 단백질: 119.89g | 탄수화물: 166.36g.
아침 식사: Агуша Творог Детский Черника, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Карусель Печенье Песочное, Чай Несладкий, Красные Помидоры, Плов со Свининой. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Клубника, Банан, Овес), Бабкины Семечки Семечки, Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Топ Бир Кальмар Сушеный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Рыба (в Панировке), Наша Маша Творог 5%, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Банан, Клубника). 더보기
|
|
1956 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 27 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|