2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
|
926 kcal
|
지방: 27.39g | 단백질: 29.66g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Kirkland Signature Walnuts, Apples, Banana, Sanar Organic Ground Flax Seed, Blueberries, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Bananas. 저녁 식사: Strawberries, Blackberries, Mango, Kirkland Signature Raw Almonds, Raisins. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|