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3 days after refeed
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71.2 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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1013 kcal
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지방: 27.66g | 단백질: 142.33g | 탄수화물: 55.09g.
아침 식사: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 점심 식사: Whole Wheat Saltine Crackers, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. 간식/기타: Arkona Skinless & Boneless Pink Salmon, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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